как разрешить ЛЮБОЙ внутренний конфликт БЕЗ БОРЬБЫ с собой (я бросил курить спустя 10 лет)

Мы привыкли думать, что с собой нужно бороться, применять силу воли, держать "аскезы" и запрещать себе. Но что, если я скажу, что любая борьба с собой — это уже проигрыш? В этом видео я на личном примере разбираю механику любого внутреннего конфликта: от прокрастинации до вредных привычек. Я поделюсь системой из 5 шагов, которая поможет найти и разрушить главную иллюзию конфликта, принять четкое решение без пути назад и освободиться без срывов и надрыва, почувствовав себя свободным прямо с момента принятия решения. Исследование из видео (ссылки в моём тг): Эффект «истощения эго» (ego depletion) – Roy Baumeister Эксперимент Вегнера (эффект белого медведя)