Выгорание: почему нельзя доводить себя до него? Подкаст

Что на самом деле скрывается под "эмоциональным выгоранием"? Действительно ли можно от него умереть? Разбираем с позиции эмоций, мыслей, чувств и психосоматики в целом. Эмоциональное выгорание — это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное чрезмерным и длительным перенапряжением в результате работы с людьми. Оно включает три компонента: Эмоциональное истощение (усталость, апатию, безволие, отсутствие интересов, желаний и т. п.). Деперсонализацию — обезличивание человека. Редукцию личных достижений — умаление собственного достоинства, самокритичность В основе эмоционального выгорания — длительный или хронический стресс. Оно снижает продуктивность труда, влияет на семейные отношения, социальную коммуникацию и физическое самочувствие. Книга "Психосоматика: тело говорит" - https://ekaterinatur.ru/telo_govorit Бесплатная медитация: https://youtu.be/g03C3V3gJcw