Обратные отжимания от пола

Забавное, но не менее пробивное упражнение для рук 1. Кисти рук ставим строго под плечами 2. Корпус приподнят над уровнем пола так, чтобы дать локтевому суставу максимальную амплитуду 3. На вдохе мы опускаемся к полу и ведем локти назад растягивая трицепсы 4. На выдохе поднимаемся выпрямляя локти и не помогая при этом остальным телом Ощущения сильного жжения должны быть именно в руках