Как быстро уснуть и выспаться | советы энергопрактика

Как энергопрактик рассказываю, как быстро уснуть без тревоги и наконец выспаться. Что внутри: -почему рилсы и сериалы перед сном разгоняют тревогу; — как настроить телефон, чтобы меньше залипать; — вечерняя рутина по шагам; — как просыпаться выспавшейся и без тревоги. Сохраняй и пробуй сегодня 🌙 #каклегкоуснуть #каксбыстроуснуть #вечерняярутина #сон #тревога #расслабление #медитация #энергопрактик #выспаться #бессонница