Олег Эстон демонстрирует технику ударов ногами в косики каратэ, включая базовые и продвинутые приёмы. В видео разбираются правильная постановка стопы, траектория удара и работа корпуса для максимальной эффективности. Подходит для начинающих и продвинутых бойцов.
