Эмоциональный интеллект Его роль в нашей жизни

Мы привыкли, что интеллектом (IQ) принято считать способности к логическому мышлению, сообразительность, математические дарования. Долгое время именно на это обращали внимание при обучении (даже классы одно время формировали основываясь на IQ), при приеме на работу, формировании команд на проекты. Но фокусировка только на показателях IQ не приносила ощутимого эффекта, скорее наоборот. Что же такое “эмоциональный интеллект”(EQ)? Какую роль он играет в нашей жизни? Почему именно эта тема? Тема действительно очень глубокая и интересная. В ней много направлений и точек приложения. Что важнее - ум или сердце? Что лежит в основе коммуникации, общения? От чего зависит наше здоровье? Почему появился в последнее время еще один термин “психосоматика”? Все, что мы делаем, так или иначе связано с эмоциями. Все это о важности адекватного проявления эмоций и чувств в нашей жизни. В отношениях с собой, с близкими, с коллегами, соседями… В своей практике сталкиваюсь постоянно с нерешенными в этих направлениях задачами. Клиенты обращаются с разными вопросами: 1. Не могу идти на работу. Ноги свинцом наливаются. Потому что начальник в очередной раз «опустит ниже плинтуса»…. 2. Не хочется работать над проектом, идет внутренний саботаж, потому что не получается реализовать идеи в условиях конкуренции и соперничества в группе. 3. Человек - бог в профессии, компьютерных программах, но совершенно не умеет поддерживать отношения с женой, понимать ее потребности, учитывать ее интересы. В результате конфликты и обиды, на горизонте развал семьи.. 4. Отец не может наладить отношения с ребенком. В доме сплошные конфликты из-за обрисованных обоев, сломанных игрушек, неуправляемого поведения. 5. Женщина продолжает жить в отношениях, которые не только морально, но и физически калечат ее. Распространенная фраза: Бьет – значит любит. Речь идет о соблюдении границ , о низкой самооценке. 6. Женщина не может выстроить долгосрочные отношения, потому что сформировалось убеждение, что с близкими обязательно случится что-то нехорошее. И она не позволяет себе эти близкие отношения. Рассматривая эти примеры, можно выделить\определить основные составляющие их успешного разрешения. И дать определение Эмоционального интеллекта, как встроенного умения: - осознавать собственные эмоции и потребности, - управлять своим состоянием, трансформировать его в желаемое, - понимать эмоции и потребности другого человека, - управлять состоянием другого человека (ничего общего с манипуляцией). Здесь каждый последующий шаг – возможен после предыдущего. Основа и начало – осознание себя. Как и в любой философской системе первый шаг, точка отсчета – Познай себя!.Полюби себя! ...... А насколько вы оцениваете свое умение идентифицировать, понимать, что с вами происходит? Насколько оцениваете свою способность изменить это состояние на желаемое? Как вообще мы можем приходить в это желаемое состояние, если не осмеливаемся называть эмоции, которые испытываем? Развитие ЭИ – это как раз понимание, что мне уже подвластно, знакомо, что я могу делать, а куда еще надо посмотреть, чему научиться, чтобы быть действительно хозяином своей жизни и жить ее в удовлетворении. Как развивать ЭИ? Почему это важно именно в детстве? И другие вопросы - в следующих статьях. Что для вас интересно \ затронуло в этой теме? Буду рада ответить на ваши вопросы. Поделитесь, пожалуйста!