• эффекты тратаки • объекты тратаки • общие инструкции и особенности практики в различных видах тратаки: практика концентрации на свечу, на солнце, на отраженный свет и т.д. • традиционные стадии развития практики тратаки • упражнения для новичков Занятие студентов кафедры медитации Международного Открытого Йога Университета. www.openyogaclass.com #тратака #медитация #дришти #йога #открытая_йога