Симбхасана - поза Льва. Львиный рык.

Помогает при первых признаках простуды, от кашля, переутомляемости, стресса, "что-то в горле запершило"... Создаёт мощный прилив крови к гортани, носоглотке и лимфатической системе глоточного кольца. Активно выталкивает воздух из гортани с находящимися в его аэрозольной составляющей микробами и бактериями. Укрепляет мышц шеи, гортани, языка, лица и затылка. Улучшает слюноотделения, голоса и слуха. Работает как перезарядка горлового энергетического центра. Выполнение: полный выдох, полный вдох; на задержке дыхания после вдоха, с силой прижать подбородок к груди, мак­симально высунуть язык вниз, глаза закатить вверх, приподнять напряженные руки с коленей, вы­прямить и растопырить пальцы рук;с выдохом произвести утробный рык льва. Вдох. Силой прижать язык к верхнему небу, поднять голову