Explosive pushups on the knees / Взрывные отжимания на коленях

English below В этом упражнении мы должны максимально ускорятся при отжимании так, что бы ладошки оторвались от пола хотя бы на несколько сантиментров. При опускании стараемся амортизировать, и желательно это делать грудными мышцами. In this exercise, we should accelerate as much as possible when pushing up so that our palms come off at least a few centimeters from the floor. When lowering, we try to depreciate, and it is advisable to do this with pectoral muscles. Our mobile app: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.street.workout Our site: https://streetworkout.icu