Безмятежный ум. Как сохранять спокойствие в суматохе и хаосе современной жизни

Друзья, если вы пытаетесь всё успеть но не можете охватить все, если вам уже немного не до предстоящих праздников, нет сил и энергии, и уже хочется, чтобы поскорее все закончилось, то этот эфир с Александром Давудовым для вас! На этом эфире мы разобрали из чего складывается предновогодний стресс и его механизмы, а главное, как из него выходить. Что вас ждет внутри: 🧬 Метафора "Открытой двери": почему мы теряем энергию, даже когда ничего не делаем, и как научиться закрывать эти «ментальные сквозняки». 🧬 Дедлайны, подведение итогов, планы: почему наш мозг воспринимает дедлайны как реальную угрозу жизни и как уйти от самоосуждения. Почему подведение итогов и планирование могут добавлять бессознательной тревоги. 🧬 Тело как опора: Александр поделился своим опытом, как цигун и правильный детокс помогают возвращать ресурс и хорошее самочувствие. А еще мы подробно обсудили предстоящий ретрит «Красивое состояние», который пройдет в конце февраля. Если вы планируете приехать, этот эфир будет полезным! 🩷 Приятного просмотра! ✨