Пранаяма и медитация. Марина Карпова

Практика включает отстройку положения тела, пранаяму Нади Шодхана и различные её вариации, медитацию на дыхании и плавный выход из практики. Занятие подойдёт как начинающим, так и продолжающим практикам. Практика помогает успокоить ум, мягко сосредоточить внимание и наполниться энергией для активной и осознанной деятельности 🙏🏻