3 привычки, которые спасут вашу голову от инфо-шума

Соблюдаете цифровую гигиену, но всё равно чувствуете себя уставшими? Однотипные эксперты в соцсетях, шквал новостей в ТГ и выбор того единственного товара на Озон и ВБ забирают ваши силы и время. Как поведенческий психолог я расскажу, какие 3 привычки позволят вам ещё разумнее использовать соцсети, перестать раскачиваться на эмоциональных качелях новостных каналов и сэкономят кучу времени при выборе товаров на маркетплейсах. Таймкоды: 00:00 Как не залипать в телефоне. Почему цифровая гигиена не работает 01:07 Как не тратить время в соцсетях. Отписываемся от бесполезных каналов 05:44 Как читать новости без тревоги и думскроллинга 10:18 Как быстро выбрать товар на маркетплейсе. 2 простых лайфхака Упоминаемое видео: https://rutube.ru/video/07862a1bd8196f0d37d760906f1343e7 Автор: Яна Яшина, психолог, ACT-терапевт Образование, запись на консультации: https://www.b17.ru/go_82V Связь с автором: https://t.me/psy_yashina Если мысли и эмоции мешают делать важное: https://t.me/hard30s