Как создавать силу во внутренних боевых искусствах

Тренируйте внутреннюю силу вместе со мной в прямом эфире: 10-недельный онлайн-курс по развитию фасций начинается во вторник, 13 октября. Используйте промокод EARLY20 для скидки 20 фунтов стерлингов до полуночи воскресенья. https://energyalignment.co.uk/fascia-development/ Как развить внутреннюю силу для ударов в тайцзицюань и других внутренних боевых искусствах? На этом практическом занятии я продемонстрирую, как развить силу ударов локтем, работая с разумом, энергией, расслаблением и структурой противника. Вместо того чтобы полагаться только на мышечные усилия, мы исследуем, как направлять ощущение энергии через удар, устанавливать связь со стопами и основанием противника и использовать расслабление для улучшения передачи силы. На этом уроке вы узнаете: Как направлять силу удара локтем Почему необходимо пространство за движением Как установить связь с ногами противника через его тело Как использовать разум для управления движением энергии Как расслабить тело и разум во время генерации силы Как создать эффект сжатия и отскока Разница между ударом для создания дистанции и ударом для нарушения структуры противника Как использовать обратную связь от партнера для совершенствования вашей внутренней тренировки по боевым искусствам Эти принципы можно изучать в тайцзи, цигун и других практиках внутренних боевых искусств. Цель — развить большую осознанность, связь и контроль над тем, как сила выражается через тело. #ВнутренниеБоевыеИскусства #ТайЧи #ВнутренняяСила #КунгФу #ФаЦзинь 00:00 Развитие силы с помощью внутренних боевых искусств 00:13 Создание пространства для удара 00:39 Направление энергии через цель 00:54 Проникновение через структуру противника 01:36 Расслабление и генерация силы 02:12 Расслабление ума и тела 02:21 Соединение удара с ногами 02:47 Использование осознанности для направления силы 03:17 Куда нужно направить внимание 03:31 Соединение локтя с телом 03:46 Использование обратной связи от партнера 04:12 Сжатие, отскок и дистанция 04:30 Выбор эффекта вашего удара 04:55 Удар в основание противника 05:08 Создание шока и открытие для продолжения атаки 05:17 Тренировка на дистанцию против Применение боевых искусств Я преподаю внутренние искусства и развитие сознания через герметические практики, медитацию, цигун, нэйгун, тайцзи, кунг-фу и тренировку фасций. Моя работа сосредоточена на развитии тела, энергетической системы и сознания вместе для достижения глубокой трансформации, внутренней силы и ясности осознания. Я предлагаю индивидуальные коучинговые сессии (онлайн и очно), семинары, ретриты и регулярные занятия в Сассексе, Великобритания. Узнайте больше или тренируйтесь со мной: https://energyalignment.co.uk Подпишитесь на рассылку, чтобы узнавать о предстоящих семинарах, ретритах и занятиях. Свяжитесь со мной: Темы на этом канале: Медитация, Герметика, Тренировка сознания, Цигун, Нэйгун, Тайцзи, Внутренние боевые искусства, Тренировка фасций, Внутренняя сила, Работа с энергией и Духовное развитие.