3 эффективных упражнения для прокачки бедер и ягодиц с Дарьей Плотичкиной

Для современных девушек как никогда актуальны округлые и упругие формы. Дарья Плотичкина, персональный тренер "Альбатрос-Запад" предлагает 3 эффективных упражнения для Ваших бедер и ягодиц: 1. ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ 2. РУМЫНСКАЯ ТЯГА 3. ОТВЕДЕНИЕ НОГИ В КРОССОВЕРЕ Комплекс упражнений подойдет как для начинающих, так и для продвинутых! Упражнения направлены на проработку: - мышц ног -мышц ягодиц Основные нюансы, правильную и безопасную технику выполнения этих упражнений, смотрите в видео-ролике с рекомендациями Даши, включайте в свои тренировки! Тренируйтесь эффективно и всегда помните, что дежурн