Утренняя растяжка для спины | Здоровый позвоночник | 18 минут

Заключительный 28-й день «Марафона зарядок»! Это мягкая утренняя практика, чтобы хорошо размять спину, потянуться и настроиться на прекрасный день! Это финальная тренировка марафона, но вы всегда можете возвращаться к наиболее полюбившимся практикам или повторять марафон от начала и до конца по кругу❤️ Желаю приятного занятия!