Стретчинг Бока Живот Рёбра - косые мышцы. функциональная тренировка. свободное дыхание

Лёгкая функциональная стретчинг тренировка для гармоничного сочетания силы, гибкости и плавности движений и раскрытия боковой линию тела, талии. 1.Активируем мышцы бедер и таза — переднюю и внутреннюю поверхность, улучшить силу и выносливость ног. 2.Улучшаем подвижность тазобедренных суставов — через перекаты, выпады и вращения. 3.Развиваем координацию и баланс — за счёт смены направлений (вперёд, в стороны, вниз-вверх). 4.Увеличиваем гибкость — мягкие растяжки после каждого силового блока. 5.Снимвем зажимы и улучшаем кровоток в пояснице и тазу. 6.Синхронизируем дыхание и движение, чтобы развить контроль тела и концентрацию. Возможны тренировки в зале подробнее: https://fitness-gen.tilda.ws или онлайн подробнее здесь: https://fitness-gen.tilda.ws/online вайбер viber://chat?number=+380936512988