Упражнение для устранения боли в коротких и длинных разгибателях шеи

Друзья! Далее рассмотрим упражнение для устранения боли в коротких и длинных разгибателях шеи. ✔️Короткие разгибатели шеи. Начинаются: поперечные и оститстые отростки первого и второго шейных позвонков. Прикрепляется: затылочная кость Основная функция: 🔸разгибание 🔸вращение 🔸боковой наклон шеи и головы При неправильном сокращении коротких разгибателей шеи: разгибание головы при выпрямленной шее вызывает боль. ✔️Длинные разгибатели шеи. Начинаются: поперечные отростки шейных и верхнегрудных позвонков. Прикрепляется: затылочная кость Основная функция: 🔸разгибание 🔸вращение 🔸боковой наклон шеи и головы При неправильном сокращении длинных разгибателей шеи: разгибание головы при прямой шее вызывает боль. Для того, чтобы понять причину ее нарушения, необходимо найти положение головы, которое уменьшает боль.