💪 5×50 ОТЖИМАНИЙ И ПРИСЕДАНИЙ СЕТ 😈 | ЗАНЫР И ХОЛОДНАЯ ВОДА 🌊 | СУРОВАЯ СЕРИЯ 222 | 188 ПОДРЯД | ...

💪 5×50 ОТЖИМОК И ПРИСЕДАНИЙ 😈 | СУПЕРСЕТ, ЗАНЫР И ХОЛОДНАЯ ВОДА 🌊 | СУРОВАЯ СЕРИЯ 222 🔥 Уже 188 дней подряд без пропусков! Раннее утро начинается с движения и работы над собой 💪 Сегодня в программе: 🏋️ Суперсет 💪 Отжимания — 5 подходов по 50 🦵 Приседания — 5 подходов по 50 🌊 Заныр в холодную воду 🥶 Закаливание 😈 Суровый движ 188 дней подряд продолжаем путь дисциплины, спорта и закаливания. 📚 На канале продолжается курс по закаливанию: ✅ Первый шаг уже на канале ✅ Второй шаг уже на канале ❄️ 14 шагов 💪 3 месяца обучения 🌊 Постепенная адаптация к холоду 🔥 Подготовка к зимним купаниям Проходим путь шаг за шагом вместе 😈 ❤️ Поддержать канал: 💸 Донат: https://dalink.to/surovye7 🔥 Спонсорство: https://www.youtube.com/channel/UCQHySyLrDUzTLMdwuko_CaA/join 💰 USDT (TRC20): 👉 TNvqhmKoD8rd312QSHsFFXr3Krgi8ZqyPE ❄️ Не занырнул — не кайфанул! 💬 Что тяжелее для вас: 250 отжиманий или 250 приседаний? Пишите в комментариях 👇😈 💥 Всем сурового настроения и приятного просмотра!