КАК ПРАВИЛЬНО ЖАТЬ | ЖИМ 130КГ В 15 ЛЕТ

В этом видео я рассказал о всех технических нюансах и секретах жим лежа, которые помогут тебе жать много и не травмироваться. Эмиль, один из моих учеников, за полгода спрогрессировал со 100 до 130кг. При том, что пока мы занимались только настройкой техники и развитием силовой базы и выносливости. Напиши мне, если хочешь так же.