Здоровый сон: всем ли нужны 8 часов, чтобы выспаться, мешает ли телефон и стоит ли пить снотворное

Вы могли скучать по дневному сну, который был в детском садике, или завидовать котикам, которые спят до 16 часов в день. Ведь на деле мы часто не добираем дневную норму сна из-за дел или потому что банально жалко времени. Сегодня поговорим про здоровый сон. Сколько часов надо спать? Как избавиться от бессонницы? И почему вообще появляются проблемы со сном? В гостях сомнолог Инесса Восканян. Программу подготовила и провела Анастасия Ровда. Звукорежиссёр и видеооператор - Никита Шадов. Основная группа Радиус FM: https://vk.com/radio_radiusfm Группа передачи "Шоу с толком" https://vk.com/radiotalkshow Наш сайт (онлайн-вещание): http://radiusfm.by/