Жалость к нарциссу: как перестать его спасать и сохранить себя

«Ты же знаешь, как мне сейчас тяжело». Если эта фраза вам знакома и после неё вы снова откладываете свои дела, свои чувства и себя, чтобы ему стало легче, это видео для вас. Бывает, что жалость к близкому человеку незаметно превращается в ловушку. Вы помогаете, поддерживаете, уступаете, а сил становится всё меньше, а вины всё больше. А когда однажды вы устаёте, за свою же заботу вдруг слышите упрёки. В этом видео мы с вами разберём: почему его «мне плохо» так сильно на вас действует и забирает ваши силы; почему за вашу заботу он же вас и обвиняет; откуда внутри эта тревога и желание срочно всё исправить; что можно делать уже сейчас, чтобы помогать ему и не терять себя: конкретные фразы и простые действия на каждый день. Это видео не о том, уходить или оставаться. Оно о том, как сохранить себя, свои чувства, своё время и свою жизнь рядом с человеком, которому всегда тяжело. Запись на консультацию ✔️ psychologonline.ru Telegram канал @Beliavskii_K Мой телеграм https://t.me/psychologist_beliavskii Канал Max https://max.ru/id471905636880_biz тайм код 00:00 Вступление 02:00 Про что это видео 04:50 Ему всегда плохо 09:15 Как на вас это действует 14:40 Ваш внутренний диалог 18:10 Почему вас обвиняют за вашу заботу 21:35 Ваши реакции 24:10 Откуда берётся тревога? 30:25 Затягивание вас в его проблемы 32:30 Оставлять силы для себя 36:25 Не оправдываться 38:00 Дистанция, границы 39:55 Возвращать себе себя 41:55 Навык выдерживать 43:30 Самонаблюдение 45:30 Заключение Дисклеймер: Всё, что вы услышите в этом видео, — это просто информация для общего развития, а не замена работе с психологом. Если что-то из описанного откликается лично вам — это повод не поставить себе диагноз самостоятельно, а обратиться за консультацией к специалисту. Здесь мы говорим о нарциссизме как о психологическом явлении в целом, без привязки к конкретным людям. Пожалуйста, не воспринимайте это видео как инструмент, чтобы вешать ярлыки на кого-то из своего окружения — ни чтобы «доказать», что человек нарцисс, ни чтобы кого-то обвинить. Такое использование материала не входит в замысел автора. Материал носит информационно-просветительский характер и не является индивидуальной психологической консультацией, диагнозом или медицинской рекомендацией. Если вам тяжело, небезопасно или вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь за очной помощью к специалисту.