ТОЛЧКОВАЯ ТЯГА / Clean Pull

Толчковая Тяга является одним из основных силовых упражнений связанный с Толчком Штанги. Толчковая тяга является одним из базовых и самых важных упражнений направленных на тренировку выравнивания тела (вытягивания) при выполнении Взятия Штанги на Грудь, и позволяет развить столь нужные силу, скорость, мощь, правильное положение тела (осанку) и баланс. Выполняя данное упражнения, атлеты могут поднимать больший вес, чем при выполнении классического Взятия Штанги на Грудь, что позволит повысить вес используемый и во Взятии Штанги на Грудь. Толчковая Тяга Штанги может использоваться и в качестве корректирующего упражнения для развития баланса и правильной позиции при тяге, а также как часть прогрессии, состоящей из нескольких упражнений и нацеленных на обучения новичка правильному выполнению Взятия Штанги на Грудь. Push and pull is one of the basic and most important exercises aimed at training the body alignment (stretching) when performing Barbell Tampering, and allows you to develop much-needed strength, speed, power, correct body position (posture) and balance. Performing this exercise, athletes can lift more weight than when doing the classic Barbell Lifting on the Chest, which will increase the weight used in Picking the Barbell to the Chest. Push Rod can be used as a corrective exercise for the development of balance and the right position when the traction, as well as part of a progression, consisting of several exercises and aimed at teaching the beginner how to properly perform the Taking of the Barbell to the Chest. Pushing is one of the main strength exercises associated with pushing a barbell. Наш канал на YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCII1FQJXiJehlXNH-Uo-vyQ