Узнайте, как правильно реагировать на попытки сломать руку, чтобы избежать травмы и сохранить контроль. В видео разбираются техники работы с сопротивлением, балансом и рефлексами: создание противовеса, использование слабины, управление натяжением и угловыми позициями. Практические упражнения для тренировки осознанного падения и преодоления страха перед болевым воздействием.
