Делай КАЖДЫЙ вечер! Лечебная гимнастика для СПИНЫ и ОСАНКИ!

Лечебная гимнастика для спины, упражнения для осанки и вечерняя зарядка для позвоночника помогают снять напряжение после дня, расслабить поясницу, шею, плечи и улучшить положение тела. В этом видео, простой комплекс для спины и осанки, который можно делать каждый вечер дома без оборудования. Если к вечеру у Вас болит спина, тянет поясницу, зажимает шею, плечи уходят вперёд, появляется сутулость или усталость между лопатками, телу нужна мягкая вечерняя гимнастика. После долгого сидения, работы за компьютером и постоянного напряжения позвоночник теряет подвижность, мышцы спины устают, а осанка становится хуже. ----- САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ ПО ПИТАНИЮ - https://t.me/Krasavin_manager_bot На канали 4 раздела: - Лекции по питанию - Всё о продуктах - ПП рецепты - БАДы Сортируй видео по хештегам, добавляй в избранное и смотри в любое время! Информация пополняется регулярно! Присоединяйся - https://t.me/Krasavin_manager_bot ---- Что вас ждет в этом видео: • Лучшие упражнения для расслабления и вытяжения позвоночника • Гимнастика для осанки, которая поможет держать спину ровной • Лечебный комплекс для профилактики болей в спине Почему этот комплекс полезен: • Снимает напряжение и усталость в спине и пояснице • Улучшает гибкость и подвижность позвоночника • Укрепляет мышцы спины и предотвращает сутулость Этот комплекс подойдет для всех возрастов и особенно полезен тем, кто много сидит, работает за компьютером или испытывает дискомфорт в спине. Делайте эти упражнения каждый вечер и почувствуйте, как ваша спина становится здоровой и сильной. Смотрите видео до конца, выполняйте гимнастику вместе со мной и напишите в комментариях, как изменилась ваша осанка. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые полезные упражнения! -------------- Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: https://t.me/online_krasavin_bot ----------------------- Личный ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ---------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/krasavin ------------------------ РУТУБ: https://rutube.ru/channel/24678328/ ---------------------------- В КОНТАКТЕ: https://vk.com/club119218073 ------------------------- Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/ Фейсбук – https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!