Сложно-координационные упражнения на Босу

Рассказываю о том, как разнообразить ваши тренировки, внеся в них элемент нестабильной опоры в виде полусферы "Босу". Показываю сложный вариант самозащиты от прямого удара рукой в голову с контратакой ногой и руками. Переношу всё видео на рутуб, можете там подписаться https://rutube.ru/channel/24641478/videos/