Болгарские выпады, знай разницу 👆🏼

Болгарские выпады, знай разницу 👆🏼 ✅Корпус прямо Акцент: КВАДРИЦЕПС Таз под корпусом Колено вперёд Вес по всей стопе ✅Наклон вперёд Акцент: ЯГОДИЦЫ Таз уходит назад Вес в пятке