5 минут подвигать кости

Работа с сочетанными движениями шага и вытяжением тканей. Позвоночник - основной адресат этих странных упражнений на контролируемую мобильность амплитуд. Попробуй это проделать и расскажи, как ощущается. Запиши и покажи видео, как у тебя получается двигать твои кости. Я скажу, что не двигается. Некоторые из движений вообще в начале могут не получаться никак. Это сегодняшнее начало тренировки, после разминки были олимпийские грифы у нас