Как МЫЧАНИЕ меняет тело изнутри?

Практика, которая помогает сосредоточить внимание, замедлиться и успокоить блуждающие мысли 💆♀️ ✅ Марафон "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ БЕЗ ДИЕТ" - https://s.salebot.pro/st/marafon_3?utm_source=rutube&utm_medium=video051026 ✅ Больше полезного в Макс: https://max.ru/vasha_orlovadasha Мычание - полезная практика или очередной модный хайп? Сегодня разберемся, что реально дает гудящий выдох, чем он лучше медитаций и почему его так любят те, у кого мысли не выключаются. А также делаем вместе практику оздоравливающего резонанса - брахмари пранаяму, дыхание пчелы 🐝 👇 ПРОБУЙТЕ ЭТУ ПРАКТИКУ, ЕСЛИ: ✔ не получается сконцентрироваться ✔ ум скачет и никак не успокоится, чувствуете напряжение в теле ✔ медитация кажется эзотерикой, а вам нужен научно доказанный инструмент ✔ ищете реально рабочий инструмент для расслабления и снятия стресса 0:00 Практика мычания 2:07 Польза мычания: что говорит наука? 4:20 Мычание лучше других методов расслабиться 5:35 Оно профилактирует гипертонию? 6:33 Подытожим 7:12 Марафон плоский живот без диет 7:46 ПРАКТИКА 15:13 Рекомендации ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. ✅ Моя косметика Uraala, которой я пользуюсь и рекомендую попробовать вам👇 Wildberries - https://www.wildberries.ru/seller/1232938 Ozon - https://ozon.ru/s/uraala 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: orlova.dasha.89@yandex.ru 🔥 Мои курсы: Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_krasoty?utm_source=rutube&utm_medium=video051026 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: Макс https://max.ru/vasha_orlovadasha Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/ 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #брамари #дыханиепчелы #пранаяма #дыхательныепрактики #мычание #снятьстресс #концентрация