Красивая осанка, домашняя тренировка 30 минут. Восстановление после родов

Сегодня у нас в КЛУБЕ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК - тренировка на осанку Больше тренировок в ЧАТЕ Участие БЕСПЛАТНО чат в Макс https://max.ru/join/pgJae6FCgPUpG_Nu6OjzDex5nycnG3YNZkU9Kccanx0 ✅3 тренировки в неделю для дома ✅Полезные лекции ✅Готовые планы питания ✅Обратная связь от меня ✅Разбор техники и ошибок выполнения упражнений ✅Лекции и прямые эфиры От осанки зависит многое: ✅Внешний вид - с неправильной осанкой - живот выпирает, попа становится плоской, появляется сутулость, второй подбородок и горб ✅Работа и функционирование мышц - с неправильным расположением таза, стоп и грудной клетки мышцы перестают работать. Как итог: перерастянутые мышцы живота и отсюда выпирающий или висящий живот. Ягодицы теряют свой тонус. Происходит атрофирование мышц стоп и развивается вальгус и варус ✅Пищеварения тоже зависит от осанки ✅Дыхание ✅Работа мышц тазового дня И многое другое. Об этом я буду рассказываться по воскресеньям ГЛАВНОЙ ЦЕЛЬЮ В АПРЕЛЕ будет 🔥🔥🔥РАБОТА НАД ОСАНКОЙ🔥🔥🔥 1️⃣Вас ждут тренировки: На осанку На ягодицы Стоп Глубоких мышц живота Укрепление мышц плечевого пояса Тренировки на Мобильность и стабильность Растяжка МФР 2️⃣Помощь с составлением рациона и готовые планы питания 3️⃣Помощь в поддержании режима 4️⃣Консультация по возникающим вопросам #тренировкаонлайн #тренировкадома #упражненияосанка #тренировкидлядома #домашниетренировки #упражнениядлядома