Память об успехах

Гордитесь успехами. Мы критикуем себя за несовершенство, но не задумываемся о том, сколько сделали или преодолели. Наши успехи заслуживают внимания, они формируют нашу личность и дают веру в себя. Негативные эмоции кажутся нам более значимыми, позитивные моменты воспринимаем как само собой разумеющееся, забывая, что за победой стоят усилия и труд. Зачем нужно помнить победы? Это помогает укрепить уверенность в себе, вы меньше боитесь новых вызовов, повысить мотивацию, снизить стресс и тревожность. Создайте привычку регулярно вспоминать свои победы, записывайте достижения, ведите дневник успехов, каждое усилие - это повод для гордости. Научитесь хвалить себя. Не сравнивайте себя с другими. Двигайтесь дальше.