Это нужно сделать до родов! Главный страх в родах - порваться.
🔗 5 шагов к мягким родам - https://secretybalerinki.getcourse.ru/5shagov Стоимость курса 500 рублей, доступ к урокам навсегда. Курс для беременных и мамочек «Легкое материнство» - https://alinkabalerinka.ru Программы помогут лучше чувствовать своё тело, уменьшить боли и подойти к родам спокойнее и увереннее 🤍 Другие мои программы: 🟣 Курс Восстановление после родов - https://alinkabalerinka.ru/poslerodov 🟢 Курс Здоровая спина - https://alinkabalerinka.ru/marafon 🔵 Телеграмм канал, где больше делюсь личным - https://t.me/alinkabalerinka Остались вопросы пишите мне в тг: https://t.me/alinkabalerinka22 В сегодняшнем видео проговорила ТРИ ВАЖНЫХ составляющих в подготовки промежности к родам, чтобы не порваться. Поддержите видео своим лайком 👍 и подписывайтесь на канал! А также отправляйте это видео своим беременным подругам, я буду очень благодарна! 📌 Полезные видео для беременных: 10 вопросов акушеру - https://rutube.ru/video/7860f4de95a38e21a80c68c1b20ab190/ Как рожать мягко, подкаст с врачом акушером -https://rutube.ru/video/9b71db96e26a12348d5dbf2b33a3f545/ 5 шагов к мягким родам -https://rutube.ru/video/c0b254959b4aa64b78d18d6a4c287bef/ Питание во время беременности - https://rutube.ru/video/f4f87dffcd3bc10d80079980a92681f8/ Симфизит, что делать если болит таз - https://rutube.ru/video/a211d7777b736e3ccec6148c6c50d37f/ Растяжки во время беременности - как избежать? - https://rutube.ru/video/ad5ace418be668c3f7d13d9d30637012/ Партнерские роды, да или нет? - https://rutube.ru/video/ace7229e77ee6eb4f347d8030fa5406a/ История моих родов - https://rutube.ru/video/a15b5f74ace54fe18f7290891a2d2e51/ Как забеременеть быстро - https://rutube.ru/video/198cba7dbca82aa34fac482386c39cd0/ 📌 Пробный урок курса тренировок для беременных «ПОДГОТОВКА К РОДАМ» - https://rutube.ru/video/e34746576d3466d65928aba8aacf5747/ Описание курса для беременных и кому он подойдет - https://rutube.ru/video/a7436f99bc9629048bfe11464d1fbfdb/ 📌 Эти тренировки будут полезны во время беременности: Йога для беременных - https://rutube.ru/video/5ff049f42fe75eccb6215733e4948afa/ Ленивая тренировка 1 триместра - https://rutube.ru/video/2845e4436536662548df72150b6cc9be/ Растяжка для беременных - https://rutube.ru/video/ec4a5fac90059befad5db8568c96693a/ Расслабляющая тренировка - https://rutube.ru/video/1dc8b6e73f5015953fd0a8d9a1519f58/ Тренировка с роллом для беременных и мамочек - https://rutube.ru/video/51b7c4e902cbfd61ed26951f93e52a7c/ Как расслабить поясницу - https://rutube.ru/video/3a49fc102580be344bbcc17fff187c8e/ Тренировка на все тело - https://rutube.ru/video/8e9b2854b288983cb78d05e447e8f338/ 📌 Самые популярные видео канала: Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/71d9d21131e0fa0f0cc14c48463dbabc/ Пробный урок курса тренировок для беременных «ПОДГОТОВКА К РОДАМ» - https://rutube.ru/video/e34746576d3466d65928aba8aacf5747/ Тренировка для спины из курса для беременных - https://rutube.ru/video/de20fb3bc04997ff50906fc89cb9966b/ Тренировка на все тело -https://rutube.ru/video/8e9b2854b288983cb78d05e447e8f338/ Йога для беременных - https://rutube.ru/video/5ff049f42fe75eccb6215733e4948afa/ Мои социальные сети: 🔵 Телеграмм канал https://t.me/alinkabalerinka 🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka 🟣 Рутюб канал https://rutube.ru/channel/40303336 Марафон 5 шагов к мягким родам, стоимость 500 р - https://secretybalerinki.getcourse.ru/5shagov Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 Авторский курс "Здоровая спина" - https://alinkabalerinka.ru/marafon Восстановление после родов https://alinkabalerinka.ru/poslerodov Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22