Доброта и поэтапный путь – Ретрит 1-2

Вторая сессия ретрита по практике нежности и доброты (тиб. ламрим) 2-4 мая 2025. Участники углубляются в медитацию на развитие качества нежности к себе и другим, распространяя заботу на всех существ. Практика включает осознанное расслабление, сосредоточение на дыхании и визуализацию теплоты. Подчеркивается важность терпения и регулярности, так как рост доброты требует времени. Также обсуждаются трудности в проявлении нежности и методы их преодоления через дополнительные практики.