Медитация «Принятие отвергнутой части»

Каждый человек в один момент своей жизни вдруг может решить, что ему в себе что-то не нравится. Иногда это перерастает в развитие и рост, стремление улучшить себя, а иногда в подавление и отвергание, стремление не замечать эту часть себя. В детском возрасте мы сильно подвержены влиянию взрослых и одно резкое "не смейся!" "Не бесись!" "Не плачь!" может врезаться глубоко в подсознание,заставляя нас думать, что эту часть себя не нужно проявлять. Это становится иррациональной подсознательной установкой: "такого меня никто не любит. Такой я никому не нужен". Но чем больше мы чему-то сопротивляемся, тем сильнее это становится. А чем сильнее "наш противник", тем больше энергии приходится тратить на это сопротивление. Борьба с собой приводит не только к упадку сил и заблокированным ресурсам, когда она продолжается достаточно долго, это отражается в психосоматике. В этой мощной терапевтической медитации "Принятие себя" я предлагаю вам посмотреть в глаза всему тому, что хранится за дверью с надписью "Опечатано" и впустить это в свою жизнь. ИНСТРУКЦИЯ: Практика очень мощная и эмоции может вызвать крайне сильные, поэтому: 1) Делайте ее в нормальном настроении и с запасом сил 2) Можно делать вечером, но не делайте прямо перед сном 3) По возможности обеспечьте себе место, где можно подергаться, поплакать, а может и покричать (можно в подушку), чтобы это никого вокруг не шокировало, а вас не сковывало 4) Обеспечьте себе 40 минут без отвлечений, чтобы сделать медитацию от начала до конца. 5) Если чувствуете, что пока не готовы к интенсивной внутренней работе, отложите В основе медитации лежит идея и методика работы Владимира Макулова https://www.youtube.com/channel/UCke2UL_E4L-44h_uAq0OiCQ Которую я доработал на свой вкус.