Пять кругов — 5 шагов к идеальным кроссоверам на роликовых коньках

5 простых упражнений для катания на роликовых коньках. Лучший способ улучшить свои кроссоверы, чтобы стать плавнее, сильнее и быстрее. Протокол тренировки: Пройдите все круги дважды. По часовой стрелке и против часовой стрелки. 5 кругов — отдых 1 минута. Присядьте низко, прежде чем начать быстро двигаться! Круг 1: 0:25 Круг 2: 1:02 Круг 3: 1:32 Круг 4: 2:07 Круг 5: 2:31 UltraHuman RingAir: скидка 35 $ / 10%: http://ultrahuman.com/thorupviktor или промокод VT10 при оформлении заказа Эспандеры WEARBANDS 20 шт. СКИДКА: https://wearbands.com/?rfsn=6931469.4fab3b Скидка 20% на все модели Airofit для дыхания: https://www.airofit.com/ViktorThorup?rfsn=6790319.f6df8e7 Научитесь кататься на коньках быстро(быстро) за 3 мес.: https://viktor-hald-s-school.thinkific.com/courses/Sprintandspeed 3-месячный план тренировок «FITNESS TO SPEED» 👉 https://viktor-s-site.thinkific.com/courses/your-first-course План тренировок к марафону на роликовых коньках (3 месяца): https://viktor-hald-s-school.thinkific.com/courses/inline-marathon-3-months-plan?fbclid=PAAabCCOPLc3-qGhBr8XcPKm8k7pHEjSZztp7VGUFb-32Y6l4MaXAS0XxYGKk Тяжелая атлетика для конькобежцев (план на весь сезон): https://viktor-hald-s-school.thinkific.com/courses/speed-skater-weight-lifting-full-season-programs?fbclid=IwAR0bMSWHjI3DxPdMTv6Zke3Yu-UZpTjc1owgGS8pAzrhCbXJKyPzviNBgvQ Индивидуальные онлайн-тренировки и видеоанализ техники ➡️ https://viktorthorup.fit/ Ознакомьтесь с моей продукцией для фигурного катания на сайте www.teespring.com/stores/skate-army БОЛЬШЕ ВИДЕО О СКЕЙТИНГЕ Для деловых запросов: viktor.thorup@gmail.com