Убираем живот, укрепляем мышцы тазового дна и улучшаем либидо | ЛУЧШИЕ упражнения со стулом

✅ Марафон "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ БЕЗ ДИЕТ" - https://s.salebot.pro/st/marafon_3?utm_source=rutube&utm_medium=video130726 ✅ Больше полезного в Макс: https://max.ru/vasha_orlovadasha Сегодня мы займемся животом, но не только ради эстетики. Тонус глубоких мышц живота, особенно поперечной мышцы - это фундамент женского здоровья, профилактика боли в пояснице, опущений внутренних органов и подтеканий. Многие качают пресс классическими скручиваниями, но это часто только ВРЕДИТ тазовому дну. Наша цель - поперечная мышца живота, которая работает как естественный корсет! Почему этот комплекс необходим каждой женщине: - Женское здоровье: укрепление глубокого кора предотвращает опущение внутренних органов и деликатные проблемы, такие как подтекание при кашле или прыжках. - Сексуальная энергия: правильный тонус мышц малого таза напрямую влияет на либидо. - Избавление от боли в пояснице: сильные глубокие мышцы кора забирают на себя нагрузку и разгружают поясницу. В сегодняшнем ролике я покажу 3 элементарных, но невероятно эффективных упражнения без оборудования, для которых вам понадобится только устойчивый стул. ⚠️ ВАЖНО: В конце видео я раскрою главный секрет - без какого ключевого элемента эти упражнения работать НЕ будут. Досмотрите до конца! 0:00 3 упражнения для женского здоровья 1:07 1-е упражнение 5:45 2-е упражнение 7:06 3-е упражнение 9:05 Рекомендации ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. ✅ Моя косметика Uraala, которой я пользуюсь и рекомендую попробовать вам👇 Wildberries - https://www.wildberries.ru/brands/310420926-uraala?utm_source=rutube&utm_medium=blog&utm_campaign=1232938-id-video Ozon - https://ozon.ru/seller/uraala-1006944/?miniapp=seller_1006944&utm_source=rutube&utm_medium=blog&utm_campaign=vendor_org_696053 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🔥 Мои курсы: Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_krasoty?utm_source=rutube&utm_medium=video130726 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: Макс: https://max.ru/vasha_orlovadasha Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/ 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #женскоездоровье #тазовоедно #поперечнаямышца #тренировкадома #фитнес #укреплениекора #пресс