ВОСТОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ПРОБУЖДЕНИЯ ТЕЛА — 12 МЕРИДИАН l EASTERN BODY AWAKENING COMPLEX — 12TH MERIDIAN

12 меридианов — одно тело, одна энергия. Мощный восточный комплекс на активацию 12 меридианов. Работа через движение, руки и хлопки включает всё тело, улучшает кровообращение, снимает застои и пробуждает энергию. Подходит для ежедневной практики, если хочется чувствовать тело живым, сильным и собранным. 1) Бесплатно делюсь системой самоисцеления организма на 2-дневном курсе «5 шагов к энергии и долголетию. Как вернуть бодрость, ясность ума и лёгкость в теле» для тех, кто после 40-ка чувствует, что ресурсы организма истощаются. https://zogny-club.ru/5stepsenegy?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=5stepsenegy&utm_term=08.01.2026&utm_content=12TH MERIDIAN И в канале мессенджера MAX - https://max.ru/join/ZUuEARqos6VPrXQfuXaKuXPeXsx7DW42jTTgacANoXA 00:01 Подъёмы рук вверх + подъём на носки 01:00 Обхват себя. Раскрытие и сбор энергии 02:00 Параллельные подъёмы с разворотом корпуса 03:00 Хлопки над головой и по бёдрам 04:00 Перехлёсты перед собой и над головой 05:00 Сбросы руками + подъём на носки 06:00 Жгонка с забросом за плечи 07:00 Простукивание локтями по бокам 08:00 Маятник локтями с шагом 09:01 Прохлопывание всего тела