Як зменшити хвилювання перед виступом - техніка «КВАДРАТНЕ ДИХАННЯ»

Усі ми хвилюємося перед виходом на сцену і це нормально. Проте іноді хвилювання бере над нами верх і голос починає дуже дрижати, стає некерованим, дихання збивається. В такому випадку треба вміти себе заспокоїти. І одним із дієвих та простих інструментів вважається техніка «КВАДРАТНЕ ДИХАННЯ» Дивись це відео, щоб дізнатися як це працює Дякую за інтерес до мого каналу 💜