Мячик Все тело! + Кардио блок!

Трненировка выполняется с мячиком и направлена на работу всех мышц тела. Ноги, ягодицы, спина, пресс, плечи, мышцы корпуса в активной работе. Есть работа в нижней позиции и элементы растяжки. После связки добавили Кардио блок + выносливость. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!