Тазовое дно: что такое, как тренировать и дисфункции

Это запись эфира про тазовое дно для моих подписчиков телеграмм канала. Пробовала сделать его простым для понимания, потому что тема сложная, но временами комментарии мне приходили, что все таки много терминов, поэтому будет полезно и тренерам, знакомым с анатомией. В видео найдете информацию: - что такое тазовое дно и из чего оно состоит - на что влияет дисфункция тазового дна. Здесь разбираю неудобные темы: живот-арбуз, недержание (подтекания) и геморрой - как тренировать и как добраться в тренировках до тазового дна и восстановить норматонус. В видео не рассказала про дисфункцию связанную с тазобедренными суставами и болью в спине - расскажу в следующий раз, если попросите в комментариях. В телеграмм канале можно скачать презентацию.