Как накачать руки? Французский жим лёжа со штангой. Качаем мощный трицепс!

Самое время научить тебя, как правильно делать французский жим лёжа со штангой для проработки трицепса. Объясню тебе все основные нюансы по данному упражнению, и покажу правильную технику выполнения данного упражнения. Делая это упражнение правильно, ты сможешь накачать трицепс и избежать возможных травм. Техника упражнений: Тяга верхнего блока к груди широким хватом: https://www.youtube.com/watch?v=eKnIed9P7k4&t=7s Жим гантелей лежа на наклонной скамье: https://www.youtube.com/watch?v=X7slrH6IO3Y&t=21s Жим ногами в тренажере: https://www.youtube.com/watch?v=dknLDI1X9lU&t=53s Махи гантелями в стороны: https://www.youtube.com/watch?v=wwOBHnJ0nuA&t=99s Подъем штанги на бицепс: https://www.youtube.com/watch?v=E9enecwv0zo&t=143s Разгибания рук с канатом: https://www.youtube.com/watch?v=qHszzf1DKPY&t=15s Тяга штанги в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=t2qM9xToA-g&t=1s Жим штанги лежа: https://www.youtube.com/watch?v=CHSnJR31FLE&t=395s Выпады в статике: https://www.youtube.com/watch?v=9m7QhSCWcEc&t=48s Тяга гантели в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=q_AlgzDR2kg&t=17s Молотки на бицепс: https://www.youtube.com/watch?v=2C0OOxf954Y Французский жим со штангой лёжа: https://www.youtube.com/watch?v=AwbNnUiXU7U&t=1s Махи гантелей в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=PMKc5u84JEM&t=390s Подтягивания широким хватом: https://www.youtube.com/watch?v=4_frcQy9iDg&t=39s Румынская тяга: https://www.youtube.com/watch?v=O7IqJUUrtYo&t=7s Моя онлайн школа Stop Fat School: https://sfschool.ru/ Фото моих клиентов: https://sfschool.ru/faq/ Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!