Тест на работоспособность в гипоксии

Оценка работоспособности в условиях гипоксии позволяет понять, как работает ваш организм на имитируемой высоте при сниженном процентном содержании кислорода и готовы ли вы к восхождению на разные горные вершины. Результаты тестирования показывают, на что в первую очередь обратить внимание перед восхождением. Повторное тестирование помогает оценить эффективность проведенных тренировок. Термином «гипоксия» часто описывают снижение содержания кислорода в крови, отдельных органах и тканях тела. Но правильнее называть так само состояние организма при неадекватном снабжении тканей̆ кислородом или нарушении его утилизации. Это происходит по целому ряду причин - от физической нагрузки на уровне моря до простой смены высот в условиях естественного среднегорья. По данным Wehrlin & Hallen, полученным в 2006 году, при выполнении физической работы на высоте состояние гипоксии усиливается и приводит к снижению работоспособности на 5% каждые 1000 метров набора высоты. Учитывая разную реакцию людей на гипоксию и то, что соревнования часто проводятся в условиях среднегорья, оценка индивидуальной гипоксической устойчивости организма становится необходимой. Как повысить специальную работоспособность в гипоксии? Существует два пути повышения специальной работоспособности в гипоксии: Увеличение общей работоспособности с учетом специфики восхождения, Специальные тренировки с помощью методов гипоксического воздействия, как естественного, так и искусственного. По результатам тестирования вы сможете понять, на что следует обратить внимание в первую очередь. Дополнив результаты теста результатами гипоксического теста в покое и измерением компонентного состава тела, вы сможете составить более эффективную программу подготовки к восхождению. Подробнее https://icroc.ru/services/gipoksia