Протяжка с фитнес резинкой

Упражнение для красивых подкаченных плечиков 1. Садимся на коврик на колени 2. Цепляем резинку за бедра или за 1 бедро (зависит от степени тугости вашей резинки) 3. Берем по середине в кулачки и тянем вверх к подбородочку максимально напрягая плечи 4. Локти тянем выше, но плечи к ушам не задираем 5. Тянем на выдохе и опускаем на вдохе, не расслабляем 6. Повторяем на заданное количество повторений