Гипопрессивная гимнастика. Положение стоя. Практика

В этом видео о технике выполнения ГПГ в положении стоя. Гипопрессивная гимнастика полезна: - для снятия внутрибрюшного давления; - при работе над осанкой; - при работе над гибкостью позвоночника - уменьшаются боли в спине; - повышается тонус мышц промежности, что благотворно влияет на женское здоровье; - при реабилитации патологий тазового дна (пролапсы органов малого таза, недержания и т.д.); - благоприятно воздействует на проходимость сосудов, что важно при варикозном расширении вен; - способствует увеличению эритроцитов в крови, которые отвечают за транспортировку кислорода от легких к органам человека; - обеспечивает регулирование мышечного тонуса в теле, снижая гипертонус; - тренирует мышцы вдоха/выдоха, что решает проблемы астмы ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - ОСТРЫЕ ИЛИ ХРОНИЧЕСКИЕ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРАГНОВ МАЛОГО ТАЗА В СТАДИИ ОБОСТРЕНИЯ; - ЛЮБЫЕ ОСТРЫЕ ВОСПАЛЕНИЯ; - ДОБРОКАЧЕСТВЕННЫЕ/ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ ОБРАЗОВАНИЯ органов мочевой и половой систем; - ТЯЖЕЛАЯ ВЕНОЗНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ; - НЕДАВНИЕ ОПЕРАЦИИ; - ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ