Укрепление мышц кора при беге: "Ходьба монстра" для стабилизации ягодичных мышц и тазобедренного ...

✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: https://www.youtube.com/vo2maxproductions (Спасибо за лайки и репосты! 👍) ✅ КАНАЛ ТРЕНЕРА СЭНДИ 🎥: https://www.youtube.com/user/RunningWild2Believe ✅ НАШИ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ И ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИНГАХ: 🏃🏻♂️🥇 : https://www.higherrunning.com 🙌 ПОДДЕРЖИТЕ НА PATREON: https://www.patreon.com/SageRunning 🎉 КОДЫ СКИДОК ОТ СПОНСОРОВ: Введите «Sage», чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ РЕМЕШОК ДЛЯ ЧАСОВ ИЛИ ТОВАР ИЗ МАГАЗИНА ПОДАРКОВ при покупке часов (добавьте все в корзину перед вводом промокода) от COROS по адресу: https://coros.com Скидка на анализы крови для спортсменов: Sage15 на сайте: https://www.athletebloodtest.com 🏆КЛУБ БЕГУНОВ HIGHER RUNNING В STRAVA! https://www.strava.com/clubs/higher-running-457100 🕺🏻СЛЕДИТЕ ЗА СЕЙДЖЕМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: STRAVA: https://www.strava.com/pros/sagecanaday Откровенный текст для алгоритма: Тренер по бегу Higher Running и спортсмен Hoka Сейдж Канадей дает советы и рекомендации по тренировкам для бегунов на любые поверхности и дистанции, от 5 км до ультрамарафона и марафона по пересеченной местности, от техники бега до тренировок на длинные дистанции, скоростных тренировок, VO2max, тренировок в зоне 2 и интенсивности на уровне лактатного порога. Сейдж — профессиональный бегун по пересеченной местности с более чем десятилетним стажем, создатель маркетингового контента для своих спонсоров и других брендов, регулярно публикующий видеоблоги, обучающие материалы и видеоуроки по веганству и растительной диете. Ознакомьтесь с планами тренировок на Higher Runing и получите бесплатные ресурсы для тренировок! #runningcoach #runningchannel #higherrunning #sagerunning #runningtechnique #runningtips #runningform #marathontraining #ultramarathon #ultrarunning #trailrunning #marathontraining #zone2 #ultrarunner