Как перепрограммировать мозг за 10 минут в день.

Закрытый чат со мной и 4-х дневный курс по трансформации мышления «Возможно ВСЁ» за 19$ В этом видео я рассказываю, как современные знания о работе мозга помогают постепенно менять ограничивающие убеждения и формировать новые модели мышления. Если регулярно выявлять негативные автоматические мысли, записывать их и сознательно заменять более реалистичными и поддерживающими убеждениями, со временем мозг начинает легче использовать новые способы восприятия и реагирования. Именно на этом основаны многие практики когнитивной психологии и нейропластичности. В этом ролике вы узнаете: • как находить ограничивающие убеждения; • почему старые мысли постоянно повторяются; • как переписывать негативные установки; • почему ведение блокнота помогает закреплять новые модели мышления; • как постепенно изменить привычные эмоциональные реакции; • каким образом новые убеждения могут влиять на качество жизни. Изменение мышления — это не магия и не мгновенный процесс. Это результат регулярной практики, благодаря которой мозг постепенно формирует новые нейронные связи. Если выполнять это упражнение ежедневно, через месяцы можно заметить, что многие привычные реакции становятся другими, а вместе с ними меняются решения, привычки и образ жизни. Если видео оказалось полезным — поставьте лайк, подпишитесь на канал и поделитесь в комментариях, какое убеждение вы хотите изменить в первую очередь. #нейронаука #нейропластичность #убеждения #подсознание #мышление #саморазвитие #психология #когнитивнаяпсихология #личностныйрост #привычки #мотивация #изменениемышления #нейронныесвязи #самопознание #осознанность