Отведение плеча в сторону

Продолжаем округлять и укреплять наши плечики 1. Садимся на коврик на колени 2. Цепляем резинку за 1 бедро 3. Под резинку поддеваем кулачек, рука согнута в локте 4. На выдохе совершаем отведение плеча в сторону 5. На вдохе плавно возвращаем, но не расслабляем плечо 6. Локоть смотри строго в сторону, плечи к ушам не поднимаем 7. Повторяем на заданное количество повторений обеими руками