Жир не пьет воду! Главная ошибка питьевого режима при лишнем весе.

Давишься водой, пытаясь выпить «положенные» 2 литра в день, а на утро просыпаешься с отёчным лицом и тяжестью во всем теле? В этом видео мы разбираем физиологию гидратации без лишней театральщины. Я расскажу, почему стандартная формула «30 мл на килограмм веса» ломается, если у тебя есть лишний жир, как организм мстит за нехватку воды и почему покупка дорогих фильтров с «отрицательным ОВП» — это маркетинг, а не здоровье. К концу ролика ты сможешь рассчитать свою реальную норму воды. Тренировки и питание: Хватит собирать обрывки информации в интернете. Если тебе нужна четкая система, чтобы убрать лишнее, выровнять осанку и наладить здоровье — записывайся на тренировки: 🌐Онлайн-ведение и 🏋️♂️ Оффлайн-тренировки на TyshIvan.ru 00:00 - Вступление 00:33 - Формула нормы 01:15 - Лишний вес 01:44 - Личный опыт 02:25 - Пью мало - но отекаю 03:08 - Чистота воды 03:45 - рН воды 04:12 - ОВП 04:43 - Итоги