На рисунке ABCD — параллелограмм, E и F — середины сторон

На рисунке A B C D — параллелограмм. `E` и `F` — середины сторон `AB` и `CD` соответственно. Докажите, что отрезки `AF` и `CE` делят диагональ `BD` на три равные части.