Когда лучше есть фрукты?

Кушаем свежие фрукты правильно! . ✅в первой половине дня, лучше до обеда в качестве перекуса . ✅отдельно от другой еды - пауза 1 час - так лучше усваиваются витамины. . ❌не утром "на голодный желудок" ❌не на ночь. Если хочется на ночь, то только печеные в духовке. . ❌не смешиваем с другой едой, чтобы не подгнивали в кишечнике и не было газов😕. . Если есть аллергии, убираем все кислое - грейпфрут, помело, свити, киви. . Когда мне лучше кушать фрукты, я узнала в клинике Атрея Аюрведа в Москве. #аюрведа #аюрведапитание #кушаемправильно #энергейзер_силы