Комплекс упражнений для улучшения общей симметрии тела

В этом видео — комплекс упражнений для улучшения подвижности и мобильности в суставах и выравнивания тела в движении. Практика построена на скрутках и боковых вытяжениях. Эти движения помогают телу: - вернуть подвижность позвоночнику, - снять накопившееся напряжение по боковым линиям тела, - уменьшить ощущение перекоса и скованности. В повседневной жизни мы чаще двигаемся асимметрично: больше опираемся на одну сторону, перекручиваемся в одну сторону, сидим неровно. Со временем это отражается на подвижности, осанке и общем ощущении тела. Этот комплекс — про то, чтобы: -мягко «раздвинуть» тело в пространстве, - улучшить симметрию без жёсткой коррекции, - вернуть ощущение свободы и лёгкости в движениях. Подойдёт как самостоятельная практика или как продолжение предыдущего комплекса на мобильность и восстановление.